Лучшее время для публикации в Instagram* в 2025 году

Сегодня Instagram* — это платформа с аудиторией в 2 миллиарда активных пользователей в месяц, которая конкурирует за внимание внутри ленты, в Reels, сторис, прямых эфирах и даже в комментариях.

Чтобы пост не затерялся в этом информационном потоке, он должен выйти в нужное время — тогда, когда ваша аудитория максимально активна.

Сервис Sprout Social опубликовал гайд по «лучшему времени для публикаций», основанный на анализе более 30 000 бизнес-аккаунтов. В отчёте учитывается, в какие часы и дни посты получают наибольшую вовлечённость, рассмотрим его более детально.

Читайте также: Как быстро набрать просмотры в Reels

Лучшее время для публикации постов и Reels в Instagram* по дням недели

На основе анализа поведения пользователей по всему миру, можно выделить наиболее эффективные промежутки времени для публикации постов и Reels в Инстаграм* в 2025 году:

• Понедельник: с 10:00 до 16:00;
• Вторник: с 10:00 до 14:00;
• Среда: с 10:00 до 16:00;
• Четверг: с 10:00 до 15:00;
• Пятница: пик вовлеченности приходится на 11:00 и 14:00;
• Суббота: активность заметна с 9:00 до 16:00, но вовлеченность ниже;
• Воскресенье: удачные окна — с 10:00 до 12:00 и странный всплеск около 15:00.

Самые успешные дни для публикаций — с понедельника по четверг. Суббота — неудачное время, если вы рассчитываете на охваты и лайки.

Вот как выглядит тепловая карта, чем насыщенней цвет, тем выше активность пользователей:

Почему именно это время?

Новые алгоритмы Instagram* учитывают вовлечённость в первые часы после публикации. Если ваш пост быстро набирает лайки, комментарии и сохраняется пользователями — он может попасть в рекомендации и получает дополнительный охват. Поэтому утренние и дневные часы будней — это когда пользователи наиболее активно взаимодействуют с контентом: кто-то заходит перед работой, кто-то — во время кофе-брейка или обеда.

Будние дни — это период рутинной активности. С понедельника по четверг пользователи чаще проверяют Instagram*, чтобы отвлечься, пролистать ленту во время перерыва или узнать, что происходит в мире. А вот по выходным они часто заняты личными делами, поэтому вовлечённость заметно падает.

Если вы публикуете пост в нужное время, вы не просто «отметились» — вы становитесь частью тренда, увеличиваете шансы на обсуждение, сохранения и репосты.

Как адаптировать общие данные под свой аккаунт

Рекомендации — это основа, но лучшее время для публикаций может отличаться для каждой аудитории. Вот что стоит сделать:

1. Изучите статистику своего аккаунта в Инстаграм*. Посмотрите, в какие дни и часы ваша аудитория наиболее активна.
2. Протестируйте разные временные окна. Проведите A/B-тестирование: публикуйте схожие посты в разное время и сравните вовлечённость.
3. Регулярно обновляйте стратегию.Поведение пользователей меняется — особенно в зависимости от сезона, событий или трендов.

Коротко о главном

Правильное время публикации — это не просто цифры. Это точка соприкосновения с вашей аудиторией в тот момент, когда она готова вас услышать. Используйте рекомендации, следите за аналитикой и не бойтесь экспериментировать. Чем ближе вы к своей аудитории — тем выше охваты, вовлечённость и продажи.

Полезные ссылки:

• Гайд по размерам Reels и постов-каруселей
• 17+ способов продвижения в Инстаграм*
• Как использовать «Пробный режим» для Reels

*Meta, владеющая Instagram и Facebook, признана в России экстремистской организацией и запрещена.